Eckhart Tolle – A Most Hatalma című könyvéből részletek – Domján László felolvasásával.
Magyar felírat
0:08
Az emberek kívül keresik az élvezet és a kielégülés morzsáit,
0:14
a megbecsülést, a biztonságot vagy a szeretetet,
0:18
miközben belül kincset őriznek.
0:24
A megvilágosodás a szenvedés vége.
0:40
A megvilágosodás azt jelenti, hogy újra tudatosul benned a lét, és az úgynevezett érző felismerés állapotában élsz.
0:58
A lét az örökké való mindig jelen lévő egyetlen élet,
1:04
túl az élet számtalan formáján, amelyek alá vannak vetve a születésnek és a halálnak.
1:16
A lét azonban nem csak túl van minden formán, hanem mélyen benne is él minden formában, mint legbelső, láthatatlan és elpusztíthatatlan lényeg.
1:34
A szabadság kezdete annak felismerése, hogy te nem a megszálló lény, tehát nem a gondolkodó vagy.
2:02
Abban a pillanatban ahogy elkezded figyelni a gondolkodót,
2:06
egy magasabb szintű tudatosság kapcsolódik be.
2:10
Ekkor elkezdesz ráébredni, hogy a gondolaton túl létezik az intelligenciának egy hatalmas birodalma,
2:20
s hogy a gondolat csak parányi része ennek az intelligenciának.
2:25
Arra is rájössz hogy minden ami igazán számít,
2:29
a szépség, a szeretet, kreativitás, az öröm, a lelki béke,
2:38
az az elmén túli birodalomhoz tartozik.
2:43
Elkezdesz fölébredni…
3:18
A gondolkodás és a tudat nem rokonértelmű szavak.
3:24
A gondolkodás a tudatnak csak egy kis része.
3:36
Gondolat nem jöhet létre tudat nélkül, de a tudatnak nincs szüksége gondolatra.
3:44
A megvilágosodás a gondolat fölé való emelkedést jelenti.
3:54
A fölszabadulás kulcsa a jelen pillanat.
4:08
Minél inkább képes vagy elfogadni és értékelni a most-ot,
4:13
annál szabadabb vagy a fájdalomtól, a szenvedéstől,
4:18
annál szabadabb vagy az egós elmétől.
4:26
Miért tagadja az elme oly megrögzötten a most-ot,
4:31
miért áll neki folyton ellen?
4:37
Mert nem képes funkcionálni és rajtad uralkodni az idő nélkül,
4:43
ami számára a múlt és a jövő,
4:46
és az időtlen most-ot ezért fenyegetésként éli meg.
4:53
Az idő és az elme valójában elválaszthatatlanok egymástól.
5:00
Képzeld el a Földet az emberi élettől mentesen, kizárólag növényekkel és állatokkal benépesítve.
5:08
Gondolod hogy akkor is lenne múlt és jövő?
5:12
Vajon akkor is lenne értelme az időről beszélni?
5:17
„Mennyi az idő?” vagy a „Hányadika van ma?” kérdés.
5:21
Ha lenne is ott bárki akitől megkérdezhetnéd, teljesen értelmetlenül csengene.
5:28
A tölgyfa vagy a sas, csak összezavarodna az ilyen kérdésektől.
5:35
„Mennyi az idő?” Kérdeznének vissza.
5:38
Hát…természetesen most van, az idő most, mi más is lehetne?
5:50
Értsd meg mélyen, hogy csak a jelen pillanattal rendelkezel.
5:56
Állítsd a most-ot életed középpontjává.
6:00
Amíg ez idáig az időben éltél és csak rövid látogatásokat tettél a most-ba,
6:07
tedd át lakhelyedet a most-ba, és csak akkor tegyél rövid látogatásokat a múltba és a jövőbe,
6:14
amikor élethelyzeted gyakorlati tennivalója azt feltétlenül szükségessé teszi.
6:21
Mondj mindig igen-t a jelen pillanatra.
6:25
Hiszen mi lehetne hiábavalóbb és esztelenebb, mint belső ellenállást tanúsítani azzal szemben, ami már van?
6:37
Mi lehetne ostobább, mint szembeszegülni magával az élettel, ami most van, és mindig csak most?
7:04
Add meg magad annak, ami van.
7:08
Mondj igent az életre, és meglátod az hirtelen elkezd érted, és nem pedig ellened működni.
7:46
Ha azonosulsz az elmével, az idő csapdájába esel.
7:50
Arra kényszerülsz, hogy szinte kizárólag emlékekben és jövővárásban élj.
7:58
Az idő egyáltalán nem értékes, mert csupán illúzió.
8:03
Amit értékesnek érzékelsz az nem az idő, hanem egy időn kívüli pont, a most.
8:40
A jelen pillanattal mindig meg tudsz birkózni, viszont képtelenség megbirkózni valamivel, ami csak az elmének egy kivetítése, a jövővel.
8:54
Vedd észre a benned esetleg fölbukkanó védekező kényszer bármilyen formáját.
9:01
Ez esetben vajon mit védesz?
9:04
Egy illuzórikus identitást, az elmédben lévő képet, egy fiktív lényt.
9:32
Ahogy a Holdnak sincs saját fénye, csak a Napét tükrözi vissza,
9:36
ugyanúgy a múlt és a jövő is csak halvány reflexiója az örök jelen fényének, erejének és valóságának.
9:46
Realitásukat a most-tól kölcsönzik.
10:05
Elámultál-e már csillagfényes éjszakán az égre meredve a tér végtelenségén?
10:13
Lenyűgözött-e ilyenkor az Univerzum tökéletes csöndje, és fölfoghatatlan végtelensége?
10:22
Hallgattad-e,
10:24
hallgattad-e igazán a hegyoldali erdőben futó patak hangját?
10:30
Vagy a Fekete rigóét alkonyatkor, csöndes nyári estén?
10:39
Csak akkor ébredhetsz ilyen élményekre, ha elméd elcsitul.
11:20
A Zen egész lényege a penge vékonyságú most-ban levésben rejlik.
11:26
Olyan végletesen, olyan teljesen jelenlegi, hogy semmilyen probléma, semmilyen szenvedés, semmi ami nem az aki esszenciálisan te vagy, ne legyen képes benned életben maradni.
11:58
Felejtsd el egy időre az élethelyzetedet, és figyelj az életedre.
12:06
Az élethelyzeted az időben létezik, az életed most van.
12:14
Az élethelyzeted elmeügy, az életed valóság.
12:23
Találd meg a szűk kaput ami az életbe vezet,
12:28
a neve: Most.
12:33
Szűkítsd le életedet erre a pillanatra.
12:38
Az idő álmából a jelenbe ébredsz.
13:02
Életutadnak van egy külső és egy belső célja…
13:07
A külső cél az hogy odaérj ahová eljutni szeretnél, hogy elérd célodat, hogy teljesítsd amit fölvállaltál, hogy ezt-azt megvalósítsd.
13:20
Ha azonban a végcélod, illetve a jövőben megteendő lépéseid annyira lefoglalják a figyelmedet, hogy fontosabbá válnak számodra,
13:29
mint az a lépés amit éppen most teszel meg, akkor teljesen elveszíted az utazás belső célját.
13:40
Külső utad millió lépést is tartalmazhat,
13:44
a belső utad csak egyet.
13:48
Azt a lépést, amelyet éppen most teszel.
13:55
Ahogy mélyebben tudatába ébredsz ennek az egy lépésnek,
14:00
rájösz hogy az valójában már magában hordja az összes többi lépést és a végcélt is.
14:36
Te a tested vagy,
14:39
ám látható és tapintható tested csupán egy illuzórikus vékony fátyol.
14:45
Alatta találod a láthatatlan belső testet a létbe, a megnyilvánulatlan életbe nyíló kaput.
14:58
A belső testen keresztül elválaszthatatlanul kapcsolódsz ehhez a megnyilvánulatlan, születés és halál nélküli, örökké jelen való egységes élethez.
15:11
A belső test révén örökre egy vagy Istennel.
15:56
A Csí-t egy folyóhoz vagy egy energia patakhoz lehetne hasonlítani.
16:02
Ha tudatodat mélyen a belső testbe irányítod, akkor íly módon mintegy visszamész a folyó mentén annak forrásához.
16:14
A Csí az összekötő kapocs a megnyilvánulatlan és a fizikai univerzum között.
16:24
Ha tehát figyelmedet mélyen a belső testbe irányítod, elérheted ezt a pontot, ezt a különleges helyet ahol a világ föloldódik a megnyilvánulatlanban és ahol a megnyilvánulatlan a Csí energia áramlatként formát ölt és abból lesz aztán a világ.
16:46
Ez a születés és a halál.
16:54
Amikor tudatodat kifelé irányítod, megjelenik az elme és a világ.
17:00
Amikor befelé irányítod, az fölismeri saját forrását, és hazatér a megnyilvánultba.
17:12
Amikor ezt követően tudatod visszaérkezik a megnyilvánult világba, akkor újra magadra öltöd azt a forma identitást, amit átmenetileg fölvettél.
17:22
Rendelkezel névvel, múlttal, élethelyzettel, jövővel.
17:30
Egy lényeges szempontból azonban már nem ugyanaz vagy, mint aki előtte voltál.
17:35
Magadban immár bepillantást nyertél olyan valóságba, amely nem úgymond evilági, de mégsem különül el ettől a világtól, ahogy tőled sem.
17:56
Lehetséges gyakorlatilag folyamatosan tudatában lenni a megnyilvánulatlannak.
18:02
Mély béke érzésként érzed azt valahol a háttérben, olyan csöndes nyugalomként ami sohasem hagy el, történjék bármi is odakint.
18:24
Híddá válsz a megnyilvánulatlan és a megnyilvánult között, Isten és a világ között.
18:36
A forrással való összekapcsolódottságnak ezt az állapotát nevezzük megvilágosodásnak.
18:50
Mindazonáltal ne gondold, hogy a megnyilvánulatlan elkülönül a megnyilvánulttól, hogy is tehetné?
18:58
Hiszen minden formában a megnyilvánulatlan az élet, ő a belső lényege mindennek, ami csak létezik, áthatja ezt a világot.
19:14
Amint értékeled a jelen pillanatot, minden boldogtalanság és küszködés szerte foszlik, és az életed örömmel és könnyedséggel kezd áradni.
19:28
Ne gondolj tehát tetteid gyümölcsére, csak magára a tevékenységre figyelj, a gyümölcs magától beérik.
19:41
A megállás nélkül zakatoló elméd a forma világának börtönébe zár.
19:48
Átlátszatlan paravánná válva megakadályozza, hogy észrevedd a megnyilvánulatlant, hogy tudatára ébredj a benned és az összes dologban és teremtményben lévő forma és idő nélküli Isten esszenciának.
20:06
A megadás állapotában azonban forma identitásod meglágyul, valamelyest átlátszóvá válik és így a megnyilvánulatlan már átragyoghat rajta.
20:22
A szeretet nem kapu, hanem az ami a kapun keresztül áramlik ebbe a világba.
20:32
Amíg teljesen a formával való azonosulásod csapdájában élsz, addig életedben nem létezhet szeretet.
20:46
Nem az a feladatod, hogy megtaláld a szeretetet, hanem hogy rálelj egy kapura, amin át a szeretet beléphet az életedbe.
21:04
A megnyilvánulatlan valójában nem különül el a megnyilvánulttól, áthatja ezt a világot, ám oly remekül álcázott módon, hogy szinte senki sem veszi észre.
************************
21:34
Minden fizikai tárgy vagy test a semmiből lépett színre, a semmi veszi őt körül és végül a semmibe tér vissza.
21:44
Sőt, minden fizikai testben sokkal több úgymond semmi van, mint valami.
21:49
A fizikusoktól azt tudhatjuk meg, hogy az anyag szilárdsága csupán illúzió.
21:56
Még a látszólag szilárd anyagnak is, -a testednek is- csaknem a 100%-a üres tér.
22:03
Ugyanis az atomok méreteihez képest gigászi a köztük lévő távolság.
22:09
Mi több, minden egyes atomon belül is javarészt üres tér található. A maradék is inkább rezgés, mintsem szilárd anyagi részecskék halmaza.
22:22
Minden dolog lényege az üresség.
22:27
Ha tudatos kapcsolatban maradsz a megnyilvánulatlannal, akkor a formán túli egy élet kifejeződéseként értékeled, szereted és tiszteled a megnyilvánultat és benne az élet minden formáját.
22:46
Ha nem lenne illúzió, megvilágosodás sem lenne.
22:52
A megnyilvánulatlan a világon és végső soron rajtad keresztül ismeri meg önmagát.
22:59
Azért vagy itt, hogy lehetővé tedd az Univerzum Isteni céljának a kibontakozását, ennyire fontos vagy.
23:16
A megvilágosodás állapotában te önmagad vagy.
23:20
Te és az önmagad egybeolvad.
23:24
Nem ítélkezel magad fölött, nem sajnálod magadat, nem vagy büszke magadra, nem szereted magadat, nem gyűlölöd magadat, satöbbi.
23:40
Ha megvilágosodtál, egy kapcsolatod megszűnt, a kapcsolat önmagaddal.
23:50
Ha egyszer ezt föladtad, akkortól az összes többi kapcsolatod szeretet kapcsolat lesz.
24:11
Az egész világ olyannak tűnik számodra, mint a hatalmas mély óceán felszínén fodrozódó hullám.
24:21
Te vagy az az óceán, és természetesen a fodrozódó hullám is te vagy.
24:27
Ám olyan hullám, amelyik ráébredt arra, hogy ő valójában az óceán és ehhez a hatalmassághoz és mélységhez viszonyítva a hullámok és a fodrozódások világa már nem is olyan fontos.
24:52
Boldogságod és boldogtalanságod valójában egy.
24:56
Csak az idő illúziója választja el őket egymástól. Mindez nem negatívitást jelent. Egyszerűen a dolgok természetének a fölismeréséről van szó, hogy ne hajszolj életed hátralévő részében illúziókat.
25:13
Azt sem jelenti ez, hogy többé már ne díjazd a kellemes és szép dolgokat, állapotokat.
25:20
De ha rajtuk keresztül valami olyat akarsz megkapni, identitást, az állandóság és a beteljesedettség érzetét, amit azok nem nyújthatnak, akkor biztos receptet használsz a csalódáshoz és a szenvedéshez.
25:44
Valahányszor azt veszed észre, hogy a negatívitás valamilyen formája megjelent benned, akkor ezt ne tekintsd kudarcnak, hanem hasznos jelzésnek ami azt mondja:
25:57
Ébredj föl, gyere ki az elmédből, légy jelen.
26:43
Láttál-e már valaha is boldogtalan virágot, vagy stresszes tölgyfát?
26:54
Találkoztál-e már depressziós delfinnel, önbizalmi problémákkal küszködő békával, ellazulni képtelen macskával, vagy gyűlölködő és sértett madárral?
27:08
Kizárólag azoknál az állatoknál lehet olykor-olykor valami a negativitáshoz hasonló dolgot, vagy neurotikus jellegű viselkedésformát megfigyelni, amelyek szoros kapcsolatban élnek az emberrel, és így összeláncolódnak az emberi elmével és annak abnormalitásával.
27:30
Figyelj meg bármilyen növényt vagy állatot, és tanuld meg tőlük, hogyan érdemes elfogadni azt ami van, és megadni magadat a most-nak.
27:44
Hagyd hogy a létre tanítsanak, tanulj tőlük integritást ami azt jelenti: Egy vagy, önmagad vagy, valódi vagy.
27:57
Tanulj tőlük élni és meghalni tudni, és hogy hogyan ne csinálj az életből és a halálból problémát.
28:18
Bocsásd meg magadnak, hogy nem érted még el a tartós lelki béke állapotát.
28:24
Abban a pillanatban, ahogy teljesen elfogadod a békétlenségedet, az békévé változik.
28:32
Minden amit tökéletesen elfogadsz, az oda juttat a lelki béke állapotához, ez a megadás csodája.
28:44
Túljutva az elme készítette ellentéteken olyanná válsz, mint egy mély tó.
28:51
Életed külső helyzete és ami ott történik, a tó felszíne.
28:57
Néha nyugodt, néha szeles és viharos, a ciklusok és évszakok szerint.
29:04
Azonban lenn a mélyben a tó mindig nyugodt és zavartalan.
29:11
Te az egész tó vagy, nem csak a felszín, és kapcsolatban állsz saját mélységeddel, ami tökéletesen nyugodt.
29:21
Nem állsz ellen a változásnak azzal, hogy mentálisan bármilyen helyzetbe is belecsimpaszkodnál.
29:28
A lelki békéd nem azon múlik. A létben élsz, ami változatlan, időtlen és halál nélküli és már nem csüngsz elégedettséget és boldogságot remélve az állandóan hullámzó formák külső világán.
29:59
Tudatod minden pillanatban megteremti a világot amiben élsz.
30:06
A modern fizika egyik legjelentősebb fölismerése, hogy a megfigyelő és a megfigyelt összekapcsolódik.
30:14
A kísérletet végrehajtó ember -a megfigyelő tudat- nem különíthető el a megfigyelt jelenségtől.
30:22
Ha a kutató másként közelít a jelenséghez, akkor a megfigyelt jelenség másként alakul.
30:29
Ha mélyen hiszel az elkülönültségünkben és a túlélésért folyó küzdelemben, akkor csupa olyan dolgot látsz majd magad körül, ami ezt a hitedet tükrözi vissza és érzékelésedet a félelem vezérli.
30:43
Olyan világban találod magad, ahol halál, harcoló lények, öldöklés és pusztítás vesz körül.
30:53
Semmi sem az aminek látszik.
30:56
A világ amit az egós elméddel megteremtesz és látsz, siralmasan tökéletlen helynek tűnik.
31:04
Ám mindaz amit érzékelsz, csupán egyfajta szimbólum, olyan mint egy kép egy álomból.
31:15
Tudatod így értelmezi az Univerzum molekuláris energiatáncát, amellyel folyamatos kölcsönhatásban áll.
31:23
Ez az energia nyersanyaga az úgynevezett fizikai valóságnak. Mindez testek, születés és halál vagy túlélésért folytatott küzdelmek formájában jelenik meg számunkra.
31:37
Megszámlálhatatlan, egymástól abszolút eltérő értelmezések teljesen különböző világok létezhetnek és léteznek is, amelyek mind az őket érzékelő tudat függvénye.
31:54
Minden lény a tudatosságnak egy-egy középpontja amelyek valamennyije megteremtik saját világukat, bár ezek a világok egymással mind összekapcsolódnak.
32:06
Létezik embervilág, hangyavilág, delfinvilág, satöbbi.
32:13
Számtalan olyan lény van, akiknek a tudatfrekvenciája annyira eltér a tiédtől, hogy valószínűleg nem is vagy tudatában létüknek, vagy ők sem a tiédnek.
32:30
A tudatosság igen magas szintjén járó lények, akik pontosan tudatában vannak a forrással, és az egymással való összekapcsolódottságuknak, abban a világban laknak, amely számodra a mennyei birodalomnak tűnne, és mégis, minden világ végső soron egy.
33:19
Csak azok hozhatnak létre egy jobb világot, akik már túlléptek, transzcendáltak ezen a világon.
33:34
Egyesek számára a megadás szó negatív mellékzöngéjű, mert hallani vélik benne például a vereség, a feladás, az életkihívásaival szemben megélt kudarc, vagy a fásultság fogalmakat.
33:52
Holott a valódi megadás valami egészen más.
33:57
Nem azt jelenti, hogy passzívan beletörődsz a helyzetedbe, bármilyen is legyen az és semmit sem teszel annak megváltoztatásáért.
34:07
Azt sem jelenti, hogy fölhagysz a tervezéssel, vagy a pozitív tettek kezdeményezésével.
34:14
A megadás az az egyszerű, de mély bölcsesség, hogy inkább átadjuk magunkat az élet áramlatának, sem mint ellenállnánk neki.
34:26
Az egyetlen pont ahol megtapasztalhatod az élet áramlását, az a most.
34:37
A megadás tehát a jelen pillanat feltétel és fenntartás nélküli elfogadása.
34:45
Lemondasz arról, hogy ellenállj annak ami van.
34:51
A belső ellenállás azt jelenti, hogy mentális ítélkezés és érzelmi negatívitás útján nemet mondasz arra ami van.
35:07
Megadásoddal valójában nem az egész helyzetet kell elfogadnod…mindössze azt a kicsiny részt, amit most-nak nevezünk.
35:25
Mondanivalóm illusztrálására hadd hozzak egy képi hasonlatot:
35:31
Este, sűrű ködben egy ösvényen haladsz.
35:37
Szerencsére azonban van nálad egy erős fényű elemlámpa, ami keresztül világít a ködön, és így egy kicsi világos útszakaszt látsz a lábad előtt.
35:50
A köd az élethelyzeted, ami a múltat és a jövőt is tartalmazza.
35:57
Az elemlámpa a tudatos jelenléted.
36:01
A kicsi világos útszakasz pedig a most.
36:14
Tanulj a természettől.
36:16
Figyeld meg hogyan hajtja végre elégedetlenség és boldogtalanság nélkül minden úgynevezett feladatát, miként bomlik ki ennek eredményeként szemed láttára az élet csodája.
36:36
Igaz, hogy csak tudattalan ember próbál másokat kihasználni és manipulálni, de ugyanolyan igaz az is, hogy csak a tudattalan embert lehet kihasználni és manipulálni.
36:57
Gondolj a keleti harcművészetek gyakorlatának alapját képező mély bölcsességre:
37:04
Ne állj ellen az ellenfél erejének. Engedj neki, hogy legyőzhesd.
37:13
Az egó azt hiszi, hogy az ellenállásodban rejlik az erő.
37:22
Holott igazság szerint az ellenállásod elszakít a léttől, az egyetlen helytől ahol valódi erő lakozik.
37:33
Az ellenállás erőt színlelő gyöngeség és félelem.
37:47
Így hát az egó folyamatosan ellenállás üzemmódban működik és hamis szerepeket játszik, hogy eltakarja úgynevezett gyöngeségedet, ami valójában éppenséggel az erőd.
38:10
Amíg nincs megadás, az emberi kapcsolatok nagy része csak tudattalan szerepjáték.
38:18
A megadásban nincs már szükséged az egó védekezésére és hamis álarcokra.
38:30
Nagyon egyszerűvé, nagyon valódivá válsz.
39:14
Ha belenézel a tükörbe és nem tetszik amit látsz, bolondság lenne, ha megtámadnád emiatt a tükörképedet.
39:24
Holott a nem elfogadás állapotában éppen ezt teszed.
39:31
Ha pedig megtámadod a képet, akkor az magától értetődően visszatámad.
39:40
Ha azonban elfogadod a képet, bármi is legyen az, ha barátságos vagy vele, akkor az nem tud nem barátságos lenni veled.
39:53
Hát így változtatod meg a világot.
40:00
Szeretnél könnyű halált?
40:02
Szeretnél fájdalom nélkül, haláltusa nélkül meghalni?
40:08
Akkor halj meg a múltnak minden pillanatban.
40:13
És hagyd, hogy jelenléted fénye elűzze azt az idő által gúzsba kötött súlyos valakit, akiről eddig azt gondoltad, hogy az te vagy.
40:30
Mit gondolsz? Mennyi idő kell még neked ahhoz, hogy képes legyél kijelenteni:
40:36
Nem hozok létre több fájdalmat és szenvedést.
40:41
Mennyi fájdalomra van még szükséged, mire meg tudod hozni ezt a döntést?
40:48
Ha úgy gondolod, hogy ehhez még idő kell, akkor megkapod…
40:54
…hozzá fájdalmat is.
40:58
Az idő és a fájdalom elválaszthatatlanok egymástól.
41:22
A tudatosan választott megvilágosodás azt jelenti, hogy nem kapaszkodsz már a múltba és a jövőbe, és életed középpontjába a most-ot állítod.
41:42
Azt jelenti, hogy az idő helyett inkább a jelenlét állapotát választod úgymond lakóhelyedül.
41:54
Azt jelenti, hogy igent mondasz arra, ami van.
42:45
A jelenlét a kulcs!
42:48
A Most a kulcs.
Forrás : a YouTube
Relax és Meditáció, A Tudatosság Ébredése
Zene:
Trophy Smashing – Bennett Salvay
The Island Awaits You – Steve Jablonsky
Injection – Hans Zimmer
Now We Are Free – Hans Zimmer & Lisa Gerard
We Have A Battleship – Battleship soundtrack
„I Will Train You” – Bennett Salvay
Shadow To Light – Amethystium
Trailblazing – Steve Jablonsky
The Journey – X-Ray Dog
Peace Of Mind – Blank & Jones
The Grey Heavens – The Lord Of The Rings – The Return Of The King soundtrack
Junuh Sees The Field – The Legend Of Bagger Vance soundtrack
- Zene
- „Chilled Cream”, előadó: Blank & Jones (Google Play • iTunes)
- Előadó